Himiza kutafuta usaidizi wa mtaalamu
Unyogovu ambao haujatambuliwa unaweza kuwa mbaya sana – utafiti wa kimatibabu unaonyesha kwamba, vile mtu aliye na unyogovu anavyoendelea bila kutibiwa, ndivyo hali yake inadumu zaidi na ndivyo nafasi yake ya kupona kabisa inaenda chini1.
Mojawapo ya mambo muhimu Mwenza Msaidizi anaweza kufanya ni kumhimiza mtu aliye na unyogovu kutafuta na kufuata usaidizi wa mtaalamu wa matibabu. Ikiwa tayari anatibiwa, unaweza kumhimiza aendelee, na awe wazi na mtoa huduma ya afya kuhusu dalili zake , anavyoendelea na vikwazo vyoyote. Daktari wake anaweza kubadilisha mpango wa matibabu ili ufae na mtindo wa maisha ya kila simu na kuboresha ubora wa maisha. Ikiwa hajawasiliana na mtaalamu wa huduma ya afya, mkumbushe Mwenza wako kwamba akiwa na tiba nzuri, itakuwa rahisi kujihisi vyema.