Kudhibiti Unyogovu
Je! Umejipata unajitenga na maisha, familia, marafiki na wapendwa? Je! Wakati mwingine unajihisi usiyekuwa na tumaini, ghafula unapata kuwa ni vigumu kufanya mambo uliyokuwa ukiyafurahiya hapo zamani, au uliyojivunia kuyafanya vyema? Je! wakati mwingine unajihisi umechoka sana kufanya mambo muhimu kama vile kutekeleza majukumu ya familia au kwenda kwa miadi ya madaktari? Je! Unyogovu ni ugonjwa ambao umegangana nao hapo awali katika maisha yako na unaogopa kwamba unakabiliana nao tena?
Iwe unadhania unaweza kuwa na unyogovu, tayari umetambuliwa, au umepitia ugonjwa huu hapo awali, hakuna sababu yako ya kuhisi mpweke au upoteze tumaini. Unyogovu unaweza kutibiwa. Pia, kampeni ya Breaking Through Barriers ukuhimiza ujenge mtandao wa kibinafsi wa wasaidizi na marafiki unaowaamini, wanaokupa vidokezo vya kweli vya kushughulikia hali ambazo zinaweza kuwa mpya wako. Kwa kujifunza jinsi ya kuungana na wengine kuhusu unyogovu, nafasi yako ya kuwa sawa na kuishi hivyo zinaweza kuimarika vikubwa.