Depresijos valdymas
Ar pastebėjote, kad tolstate nuo gyvenimo, šeimos, draugų ar mylimųjų? Ar kartais jaučiatės beviltiški, netikėtai suprantate, kad jums sunku atlikti tai, kas kažkada patiko, arba tai, kuo didžiavotės? Ar kartais jaučiatės pernelyg pavargęs, kad galėtumėte atlikti tokius svarbius dalykus, kaip šeimyninis susitikimas ar apsilankymas pas gydytoją? Ar depresija yra ta liga, su kuria kovojote anksčiau, ir bijote, kad vėl su ja susidursite?
Nesvarbu, ar tik manote, kad sergate depresija, ar ji jau yra diagnozuota, ar esate sirgęs šia liga anksčiau, nėra priežasties, dėl kurios turėtumėte jaustis vienišas ar prarasti viltį. Be to, programa Prasiveržimas pro barjerus skatina jus sukurti pagalbininkų ir patikimų draugų tinklą, galintį pateikti praktiškų patarimų, kaip susidoroti su naujomis, anksčiau nepatirtomis situacijomis. Jei sužinosite, kaip kalbėtis su kitais apie depresiją, jūsų pasveikimo galimybės gali labai padidėti.