معالجة الاكتئاب
هل وجدت نفسك ترغب في العزلة بعيدا عن الحياة والأسرة والأصدقاء والذين تحبهم؟ هل تشعر باليأس أحيانا، أو تجد فجأة أنه من الصعب أن تمارس الأشياء التي كنت تستمتع بها في السابق، أو تشعر بالفخر عند القيام بها؟ هل تشعر أحيانا أنك متعب جدا حتى أنك لا تقوى على القيام بأشياء هامة مثل تأدية واجبات الأسرة أو الذهاب إلى موعد مع الطبيب؟ هل كان الاكتئاب مرضا عانيت منه سابقا في حياتك وتخشى أنك تواجهه ثانية الآن ؟
سواء أكنت تعتقد أنه ربما يكون لديك اكتئاب أو تم تشخيص إصابتك بالاكتئاب سابقا أو عانيت من المرض سابقا، لا يوجد سبب لديك لكي تشعر بأنك وحيد أوان تفقد الأمل. الاكتئاب ممكن أن يعالج. إن حملة كسر الحواجز أيضا تشجعك على بناء شبكة من العلاقات الخاصة من الذين يساعدونك وأصدقاء ممكن الموثوق بهم، وتقدم لك معلومات عملية للتعامل مع الأوضاع التي قد تكون جديدة بالنسبة لك. بالتعلم كيف تتواصل مع الآخرين حول الاكتئاب، يمكن أن تتحسن فرص شفائك والبقاء على هذه الحال.